ハーモニーベルCDと本をセットで

「あなたの部屋に幸運を呼びこむ」「人間関係をよくする」「夢をかなえる」など、これまでさまざまなCDブックを出版されてきましたが、今回、ダイエットをテーマにした本書を書かれたのはなぜですか？

既刊の『聴くだけで人間関係がラクになるハーモニーベル（PHP研究所）』の企画、提案をしてくださったPHP研究所の編集者四井さんより、企画をいただいたのが、きっかけです。四井さんは、『聴くだけで人間関係がラクになるハーモニーベル』の出版後、ハーモニーベルのCDを聴くことに加えてセッションを受けられ、大きな変化を実感されていました。そういう過程にいらした四井さんから「新刊の打ち合わせを」というお話がありました。四井さんやライターの荒井さん、RFSのスタッフで打ち合わせをしていて、様々な話題の中心に出てきたのが、ダイエットでした。ダイエットにつきものの悩み、「食べ過ぎを抑えたい！」「我慢したくない！」「リバウンドが・・・」「なかなか継続できない・・・」「部分やせ、特にウエスト辺りが気になる！」といった意見がどんどん出てきました。ダイエットに関しては、それこそいろいろな方法があるけど、ハーモニーベルの長所を生かして、聴くだけで簡単にやせられたらいいよね！というところで意見が一致しました。

RFSには、アンカーイエスセッションという、体の各部サイズダウンを目的としたプログラムがあります。詳細はアンカーイエスセッションのページをご覧いただけたらと思いますが、これは、体の各部位に溜め込まれた脂肪と感情は密接に結びついており、その感情をリリースすることによってサイズダウンを図るというセッションです。この方法を使ってダイエットにもアプローチできるのではないかと、試行錯誤や実験、モニターさんからの体験談などのフィードバックを積み重ね、「これなら！」という音源ができ上がり、本書を出版させていただくことができました。

付属CDには、ハーモニーベルによる3つの音源が収録されていますが、なぜこれらの音源を選ばれたのですか？

もともとダイエット関連のCDブックの出版は、はじめにご提案いただいたときは非常に難しいと思いました。それは、肥満や脂肪の蓄積の原因がみんな異なるからです。ストレスによるものや、体質、環境、年齢によるものなど、人それぞれです。しかし、お話していくうちに、以下の3つのポイントへのアプローチなら可能で、皆さんに喜んでいただけるのではないかということになりました。

1．感情的なストレスがおなか周りに脂肪を溜め込む原因となっているという研究が、最近話題になっています。ストレスへの対処は、これまでRFSでも取り組んできており、需要も多かったので、この部位に働きかける音源を作ろうということになりました。

2．身体の気づきが増すようにサポートする音源は、体のサイズや変化に気づきやすくなったり、ダイエット中の体が欲している食べ物や、あまり食べないほうが良いものなど、普通なら見落としがちな体の反応をキャッチできるようになります。また、やってみようとしているダイエットが自分に合っているかがわかるようになり、たとえどのようなダイエットと組み合わせても、非常に強力なサポートになってくれます。

3．ダイエット中にお腹が空くのはとてもツライものです。体が欲しがっている食べ物、身体に必要な食べ物に気づいて食べることができるようになれば、満足感を得られて、食べ過ぎを防ぐこともできるし、また満腹信号をしっかりとキャッチできれば、食べすぎを抑えられるということから、このための音源を作ろうということになりました。

こうして、本書に収録されている3音源が決まりました。

誰でも、ある程度の年齢になると、筋力の衰えや脂肪の蓄積など、ダイエットに直面する時が来ます。そんなときに、体型を維持しながら健康であるためのサポートとして本書を使ってほしいと思います。

「聴くだけでやせる」という、画期的なCDブックですが、本当に聴くだけでやせるのですか？

本書をお読みいただくとわかりやすいかと思いますが、モニターさんからのフィードバックでとても良い結果を得ることができたので、皆さんにもぜひご体験いただきたいと思い、出版させていただきました。

本書の音源のひとつである『おなか周りのサイズダウン』は、ストレスホルモンと言われているコルチゾールに着目し、制作させていただきました。コルチゾールが多く分泌されると、おなか周りに脂肪が溜まりはじめ、なかなか減らないというような現象が起ります。今回の実験（※）では、コルチゾールの過剰な分泌を抑え、正常に戻すことにより、サイズダウンを実現するという結果が得られました。

（※下記にコルチゾールに関する実験結果を掲載しますので、参考にしてください）

この本の出版にあたって、事前にモニターさんの体験談を集められましたが、どのような反響や効果がありましたか？

モニター調査では、各音源の目的である、お腹まわりのサイズダウン、身体の気づき、食べすぎが抑えられたという体験談のほか、「気持ちよくサイズが減りました」「よく眠れるようになった」「お通じが良くなった」「体が温かくなった」「満腹感を感じるタイミングが早くなって結果的に食べる量が減った」という声が多かったです。その他にも、「おなか辺りが熱く感じる」「食事の好みが変わった」「脂肪が柔らかくなってきたように思う」などのお声もいただきました。こうして集まったモニターさんのお声は、本書に体験談として一部が掲載されています。

より効果を高める聴き方のコツがありましたら教えてください。

例えば、入浴時や就寝前、就寝中はリラックスして受容的な状態です。そういうときは音を取り入れやすくなっていますのでおすすめです。なにより、周波数を取り入れることが重要なので、継続して使っていただくことが一番のコツです。通勤時にお聞きいただくなど、CDを繰り返し使っていただくことが大切です。

ハーモニーベルCDは、読書しながら、パソコンをしながら、仕事や家事など、何か作業をしながらBGMとして音を流していただいてOKです。あるいは、ヘッドホンを使うときでも、意識してCDの音を「聴く」必要はありません。何か他の作業に集中しながら音を聴いていてもOKなのです。

また、「どれをかけようかな？」と迷ったときは、あなたの直感で選んでみてください。あなたの状態によっては、CDを聴くのがつらかったり、作用がすこしきついと感じることがあるかもしれません。そういう場合は、聴きやすいと感じるものや楽にかけていられるものをお聴きいただくか、あるいはCDを流すのをやめてしばらく様子をみてみましょう。

他のハーモニーベルのCDと並行して聴いてもいいのですか？

もちろん、OKです。例えば本書の音源を使いながら、ダイエットにプラスして総合的な美しさを目指す方には、『Ultimate: Your Beauty Way』がおすすめです。

あるいは、自分の夢やビジョンの実現をサポートする『YUJ ～精神と肉体の統合～』との組み合わせもおすすめです。ビジョンの実現のための精神と肉体の統合をサポートしてくれる音源は、ダイエットで行き詰ったときなどに力強い味方になってくれるでしょう。

美しさを実現できるものを選ぶ直感を研ぎ澄ましたい方には『The Door ～直感の扉を開く～』がおすすめです。

このように、本書の音源と、その他のハーモニーベルCDを組み合わせることによって、様々な形でダイエットをサポートすることができます。上記におすすめの一例をご紹介させていただきましたが、いろいろな組み合わせをお楽しみください。

この本は『気持ちよくやせるCDブック』ですので、「やせる」ということ以外には効果がないのでしょうか？　どんな人にどのように活用してもらいたいですか？

◆「おなか周りのサイズダウン」は、ストレスホルモンであるコルチゾールに着目し、おなか周りに働きかけて、サイズダウンをサポートする音源です。そのため、強くストレスを感じている人、ストレスからいろいろな症状が出ている人、リラックスしたい人におすすめです。

◆「身体の気づきが増す」は、太っていない人でも、体調や体重管理をしたい人におすすめです。体からのフィードバックに気づくようになるので、他のダイエット法と組み合わせることで相乗効果も得られます。

◆「食べすぎを抑える」は、自分の食事の適量がわかるようになってくる音ですので、つい食べ過ぎてしまう人、飲み会や食事会のときなど、食事の前に使うのがおすすめです。

また、太っていなくても体重や体調管理をしたい人にもおすすめです。

どの音源も、自分の状態に合わせて気軽に続けられる方法で活用していただきたいですね。

最後に、本書『気持ちよくやせるCDブック』の可能性について教えてください。

本書の「ダイエット」という目的を達成するために作られた音源（周波数）は、いつでもどこでも取り入れることができます。CDを聴き続けるということは、その波動を浴び続けるということです。この周波数を取り入れ、継続することで、ますます大きなリターンを得ることができるでしょう。

実際に、ダイエットというのは、やろうと思ってもなかなか実行したり継続するのは難しいものかもしれません。そこで、今回は初の試みとして、期間限定（※）ではありますが、ネット上に掲示板を設ける予定です。ダイエットの壁を乗り越えていけるよう、いろいろなコメントを書き込んでいただくことで、みんながお互いに励ましあい、助け合いながら、ダイエットを成功させたいですね！

（※この掲示板は、2011年8月の第4週頃から2011年の年末までの期間限定開設とさせていただきます。）